O sexo sempre esteve presente na vida humana, seja pela reprodução e perpetuação da espécie, ou pelo prazer que ele gera a cada um.

Com o evoluir da ciência, diversos estudos comprovam que sexo faz bem à saúde. Saúde e sexo estão entrelaçados:
“A saúde sexual é um estado de completo bem-estar físico, emocional, mental associado à sexualidade e não só à ausência de doença ou enfermidade”, afirma a OMS (Organização Mundial da Saúde).

Diversas pesquisas comprovaram os benefícios do sexo para a saúde.

Hoje, no Dia Mundial da saúde Mental, deixamos aqui alguns deles:

• Reduz o stress
  Mesmo para os leigos, essa é uma constatação quase que certeira: o sexo ajuda a diminuir a tensão.
  Interessados no que a ciência tem a dizer sobre isso, pesquisadores da Universidade de Paisley, na Escócia, confirmaram o que já suspeitávamos.

• Eleva a auto-estima
  Um dos maiores beneficiados com o sexo é o cérebro. Afinal, todo o nosso sistema nervoso é controlado por ele, assim como a liberação das hormonas e emoções. Ou seja, quando o sexo acontece, há a liberação de hormonas do prazer e bem estar, o que faz com que a auto-estima seja atingida por essa onda.

• Melhora o sono
  Outra comprovação científica sobre sexo é que as relações favorecem o relaxamento muscular. Isso acontece porque, com o orgasmo, o cérebro libera inúmeras substâncias que agem imediatamente no corpo, o que faz com que o indivíduo sinta bem-estar e exaustão.

Esse estado é favorável ao sono, pois ele chega mais rápido e mais profundo após as relações sexuais.

• Melhora a memória
  Sabia que o sexo é capaz de criar neurónios? Esse poderoso órgão do nosso corpo também produz massa cerebral, o que auxilia as habilidades cognitivas, ou seja, a nossa capacidade de aprender, interpretar e fixação de tudo o que nos cerca. Essas constatações foram feitas pelos neurocientistas da Universidade de Maryland, nos Estados Unidos.

Devido ao auxílio do sexo na cognição, ele é parte fundamental da prevenção de doenças mentais e demência na terceira idade. Portanto, idosos que mantém uma vida sexual ativa, afastam os riscos dessas doenças, segundo a Konkuk University, na Coreia do Sul.

• Alivia a dor de cabeça
  Um estudo realizado por cientistas da Universidade de Münster, na Alemanha, divulgou que um em cada cinco pacientes se viu livre de dores de cefaleia ou enxaqueca após uma relação sexual ou teve uma redução significativa dos sintomas. A teoria é de que a liberação das hormonas responsáveis pelo prazer e bem-estar no corpo durante o sexo, auxiliem no processo de cura.

Além dos benefícios para o psicológico, o processo de autoconhecimento e consciência corporal daqueles olham para o sexo não só uma fonte de prazer, mas uma maneira de conhecer a si mesmo, é uma das melhores formas de se elevar a autoestima.